居家血壓 722：七天、每天兩回、每回兩次

722 是一套記錄方法

• 7： 連續量七天。
• 2： 每天早、晚各量一回。
• 2： 每回量兩次，兩次間隔約一分鐘，再記下結果。

它的目的，是讓醫療人員看到一段時間的趨勢，而不是讓讀者自行用單次數值決定是否有病或調整藥物。

每次量測前

在較安靜的環境坐好，依血壓計說明使用合適袖帶，手臂放鬆並維持相近姿勢。剛運動、情緒激動或喝含咖啡因飲品後的數值，可能需要在紀錄旁註明。

紀錄至少保留這些欄位

日期、早／晚、兩次血壓與脈搏、當時症狀，以及是否漏服或更動藥物。回診時連同血壓計或型號一起帶去，有助核對量測方式。

若數值異常並伴隨胸痛、呼吸困難、神經學症狀或意識改變，應依急症處理，不要為了湊滿七天而等待。